Aromaterapia pentru vara
Desi vremea in aceasta perioada este destul de capricioasa, vor veni si zilele toride de vara cand vom merge la plaja si atunci sunt bine venite cateva sfaturi care ne pot ajuta in anumite situatii.
De asemenea, trebuie sa stim cum sa folosim uleiurile esentiale cand vorbim de expunerea la soare!
Cand plec în vacanța imi place să iau cu mine, uleiuri esentiale, care cred ca ne vor fi utile pe perioada sederii noastre in respectiva locatie. Fie ca vorbim de stropirea cu uleiuri esentiale peste tot în cameră, atunci când ajung, pentru reinprospatarea aerului (eucalypt, menta, lamaie), fie ca le folosesc pentru insecte (citronella, lavanda, eucalypt, geranium, etc), sau doar le miros pentru a ma linisti (lavanda, portocala, lamaie), ele nu lipsesc din bagajul nostru pentru le pot gasi diverse utilizari avand o versatilitate aparte.
Toate uleiurile esentiale, cu excepția Tea Tree (arbore de ceai) si lavanda, trebuie diluate intr-o baza (uleiuri vegetale) atunci cand le aplicam pe piele. Stiu ca v-am spus de foarte multe ori, insa este important sa specific, mai ales cand vorbim de expunerea la soare.
Mai jos gasiti o lista a uleiurilor esentiale care va pot fi de folos atunci cand plecati in vacanta:
Lamaia – este foarte bun dacă aveți un zbor lung, e un foarte bun dezinfectant, și este fantastic pentru epuizare fizică si cea cauzata de caldura, sau depresie.
Grapefruit - folosit de multe ori pentru rău de mișcare, constipație, indigestie, greață.
Menta - Fantastic pentru raceala si febra, expunerea la căldură, insolatie, arsuri solare, dureri de dinți, greata si rau de miscare.
Arbore de ceai (Tea tree)– este uleiul pe care ar trebui să il aveți mereu în trusa de prim ajutor, deoarece este foarte util și, totodata, este natural. Uimitor pentru mușcături de insecte, dezinfectant, util pentru infectii, erupții cutanate, dureri de dinți, răni și ulceratii la nivelul gurii. Puteți folosi ulei de arbore de ceai în cantități mici, direct pe zona afectată.
Lavanda – mirosul este liniștitor, calmant și minunat pentru insomnie. Acesta poate fi utilizat pentru a trata muscaturilor de insecte, vezicule, piele uscată, febra fânului, dureri de cap, insolatie, erupții cutanate și arsuri de soare.
Tamaie - este un ulei uimitor antistres folosit pentru nervozitate, calmare, oboseala, dureri musculare și insomnie.
Eucalipt – antiseptic, energizant, analgezic. Recomandat pentru arsuri, infectii ale pielii, inlatura insectele.
Pentru a va bucura de proprietatile lor, fie le aplicati pe piele punand cateva picaturi intr-un ulei operator, fie preparati un spray folosind apa distilata, un pic de otet din vin alb si cateva picaturi de ulei esential, fie folositi aromacandela! Totul este foarte simplu si la indema oricui, unde mai pui ca este si natural.
Uleiurile esentiale le puteti presara in gelurile de dus, in uleiul de masaj, in umidificator sau puteti pesara pe un servetel 2-3 picaturi si le inhalati, cand simtiti nevoia.
In speranta ca va este de ajutor, va astept si saptamana viitoare sa descoperim impreuna lumea minunata a aromaterapiei!
!!! NU folositi uleiurile esentiale din citrice atunci cand va expuneti la soare deoarece cresc fotosensibilitatea!
Cristina Fărcășanu - terapeut
Telefon: 0725 410 105
Email: terapieholistica@gmail.com
*Bibliografie: sedonaaromatherapie.com, www.quinessence.com,
*Sursa imagine: www.starchaser-healingarts.com