Aromaterapia, un remediu pentru problemele menstruale
Multe femei se confrunta cu probleme, atunci cand sunt in perioada menstruatiei: crampe menstruale si cicluri neregulate.
Crampele de la debutul menstruatiei reprezinta una dintre cele mai frecvente plangeri ginecologice la femei, adolescente si persoane adulte.
Un studiu clinic, publicat in mai 2012, al revistei de Obstetrica si Ginecologie, efectuat de cercetatorul Ming - Chiu Ou si colegii sai, a aratat ca o crema, care avea in compozitie uleiuri esentiale, a fost suficienta pentru a reduce semnificativ durerea provocata de crampele menstruale.
Pentru crampele menstruale dureroase, cele mai eficiente uleiuri esentiale sunt: maghiran, lavanda, musetel, salvie, portocala, ghimbir, fenicul, ienupar si rozmarin.
Cand fluxul menstruatiei este mai abundent, recomandate sunt uleiurile esentiale Geranium (echilibrant hormonal), ylang ylang si trandafir, care este deosebit de benefic pentru toate tipurile de probleme menstruale.
Menstruatia neregulata poate fi ajutata cu uleiuri estrogene, cum ar fi salvia, pe care o vom folosi numai in prima jumatate a ciclulu, smirna, uleiul esential de fenicul, anason stelar si tarhon.
Daca in aceasta perioada va confruntati si cu retentie de apa si balonare, puteti folosi urmatorul amestec:
• 30ml ulei vegetal (masline, jojoba, migdale dulci, etc)
• 5 picaturi ulei esential fenicul
• 5 picaturi ulei esential de ienupar
• 15 picaturi ulei essential de lamaie
Prin ce metode putem utiliza uleiurile esentiale, pentru a ne bucura de proprietatile lor, in aceasta perioada?
Dupa parerea mea, cea mai eficienta metoda in aceasta perioada, este masarea abdomenului in sensul acelor de ceasornic. Masajul poate fi efectuat, de asemenea, pe tot restul corpului. Manevrele trebuie facute cu blandete si delicatete deoarece in aceasta perioada corpul este foarte sensibil.
Atentie: Diluati uleiurile esentiale intr-un ulei de baza, atunci cand le folositi pe corp.
Va mai puteti bucura de proprietatile uleiurilor esentiale folosind o lampa pentru aromaterapie, sau presarand uleiurile direct in cada plina cu apa, sau facand inhalatii sau punand comprese.
Inhalare - pune cateva picaturi pe un tampon de vata sau un servetel și inhalați, sau puneti cateva picaturi in palma , frecati palmele împreună, și țineți mâinile făcute căușp este nas, inhaland profund pentru câteva minute.
In speranta ca va este de ajutor, va astept si saptamana viitoare sa descoperim impreuna lumea minunata a aromaterapiei!
Cristina Farcasanu- terapeut
Email: terapieholistica@gmail.com
*Bibliografie: www.project-aware.org, www.oil-testimonials.com, www.scienceofnaturalhealth.com
*Imagine: www.motherearthliving.com