Foloseste-l mai putin pe trebuie
O multime de oameni nefericiti continua sa faca ceea ce fac chiar daca stiu ca aceasta e cauza nefericirii lor.
O mare parte din acest comportament uzual provine de la un mic cuvant - "trebuie". Fiecare dintre noi are responsabilitati pe care e bine sa le respecte si, de fapt, o mare parte din fericirea noastra reala in viata provine din respectarea angajamentelor in familie, la munca si in comunitate.
Pe de alta parte, la un moment dat, cu totii ajungem sa ne confruntam cu o serie de "trebuie" care ne obosesc - acele preocupari urgente care, la a doua privire, s-ar putea sa nu fie chiar asa importante.
Acestea sunt vocile pe care le purtam din copilarie: "Trebuie sa iti lustruiesti pantofii in fiecare zi" sau "Nu trebuie sa pui niciodata cratite in masina de spalat vase". Deseori, acestea nu sunt propriile noastre reguli, ele apartin altcuiva - mamei noastre, profesorului, verisorului sau vecinului. Si cu toate ca pot fi reguli folositoare, pot acapara de asemenea inutil timpul si energia noastra, impiedicandu-ne sa facem lucrurile care ne fac fericiti.
De exemplu, a spala podeaua bucatariei de trei ori pe saptamana, atunci cand o data este suficient, s-ar putea sa te impiedice sa faci o plimbare importanta. Sa te repezi sa speli vasele imediat ce masa s-a terminat va insemna ca nu te poti alatura in conversatia familiei chiar atunci cand devine interesanta.
De asemenea, muncind asiduu in pauza de masa te-ar putea impiedica sa te bucuri de acel gen de interactiune cu colegii care poate face mai placut mediul de lucru.
Fa o lista cu acesti "trebuie" din viata ta. Gandeste-te cand ai inceput sa privesti o activitate ca pe ceva ce "trebuie" facut si cine a incurajat acest lucru. Apoi trage o linie peste orice "trebuie" care nu mai are sens pentru tine, peste toate acele obligatii de mult expirate. Straduieste-te sa-i rezisti lui "trebuie" ori de cate ori apare.
Stai mai mult la masa; indeparteaza-te de ecranul computerului. In acest fel vei incepe sa creezi noi tipare ce se potrivesc mai bine in viata ta si scopurilor tale prezente.
Lasa lumea sa te cunoasca asa cum esti, nu cum crezi ca ar trebui sa fii, pentru ca, mai devreme sau mai tarziu, daca te dai drept altcineva, vei uita la un moment dat sa-ti mai joci rolul, si atunci ce vei mai face? - Fanny Brice
Thimothy J Sharp
Sursa: 100 de cai spre fericire - Editura Trei