Meditatia cu ajutorul uleiurilor esentiale
Meditația este o arta straveche, care se intinde pe mai multe secole și culturi, ce aduce beneficii minunate asupra sanatatii fizice, psihice si spirituale. Este un mod sanatos de a reduce stresul, incetineste respirația și ritmul cardiac, normalizeaza tensiunea arteriala si, în unele cazuri, chiar poate sa incetineasca imbatranirea organismului. Aduce claritate in gandire, echilibru si hraneste spiritul.
Meditatia combinata cu aromaterapie creeaza cadrul perfect pentru un moment de relaxare si de detasare de toate grijile cotidiene, imbunatateste experienta meditatiei si ne ajuta sa scapam de emotiile toxice. Daca mai adaugam si o muzica ambientala, putem spune ca este cadrul ideal pentru “a sta de vorba” cu noi insine.
Uleiurile esentiale se pot utiliza prin metode diferite, important este sa alegeti metoda care rezoneaza cu dumneavoastra. Puteti adauga intr-un pulverizator cu apa cateva picaturi de ulei esential si apoi pulverizati prin camera. Daca folositi lumanari, presarati cateva picaturi de ulei esential in ceara sau va puteti masa inainte cu un ulei vegetal pe care il imbogatiti cu ulei esential. Unele persone isi presara ulei esential pe incheieturi sau in palme si apoi trec palmele peste cap. Important este sa va simtiti confortabil si sa alegeti aroma care va place. Nu alegeti ceva cu care nu va simtiti bine, pentru ca in timpul meditatiei nu veti face decat sa va ganditi la ce anume va deranjeaza.
In timpul practicarii meditatiei, următoarele uleiuri esențiale pot contribui la crearea unei atmosfere propice pentru relaxare si va pot ajuta sa regasiti pacea interioara:
- Tamaia – folosita pentru a trezi si a inalta spiritul, te ghideaza si te reconecteaza cu prezenta divina. Calmeaza, incurajeaza sentimentele de bunastare, produce constientizare sporita, echilibreaza emotiile, ajuta la impamantare, linisteste si da putere. Tamaia a fost mult timp considerata un ulei sacru, care mangaie inima si ajuta la vindecarea spiritului;
- Iasomia - calmeaza, relaxeaza, imbunatateste intuitia, deschide mintea la adevaruri profunde si inalta spiritul. Aceasta ajuta la eliberarea grijilor și la a trai in momentul prezent. Accentueaza sentimentele de dragoste și senzualitate si este cunoscuta ca si aroma care deschide si incalzeste inima, echilibrand energiile feminine și masculine;
- Ienupar – intareste vointa spirituala, curata o incapere de energii negative, protejeaza impotriva influențelor negative si curata blocajele energetice. Reduce teama de eșec, restabileste increderea și siguranta de sine. Risipeste stagnarea mentala si “promoveaza” viziunea interioară si ințelepciunea.
- Trandafir – este asociat cu iubirea neconditionata, precum si cu iubirea de divinitate. Aduce energie pozitiva. Promoveaza un sentiment de bunastare. Este foarte eficient in vindecarea ranilor emotionale, in special durere, induce iubire, compasiune, speranta si rabdare. Uleiul esential de trandafir poate ajuta pe cineva sa ii ierte pe altii, dar si pe sine. Sporeste creativitatea si frumusetea.
- Lavanda – calmeaza durerea și promoveaza pacea. Echilibreaza toate centrele de energie și corpurile subtile. Util în toate tehnicile de vindecare energetica. Curata o camera și aduce energie curata, pozitiva. Ea promoveaza compasiunea, linistea, este reconfortanta și stabilizeaza emoțiile inimii. Promoveaza creșterea spirituala. Poate ajuta la marirea gradului de conștientizare si aduce chakrele inferioare și cele superioare in echilibru și armonie. Lavanda poate fi de ajutor in a permite personelor sa dea drumul sentimentului de amaraciune si gelozie.
- Grapefruit - ajuta la calmarea “palavragelii” mentale. Dizolva blocuri energetice emotionale de frustrare și de auto-culpabilizare. Promoveaza increderea, precum și creșterea intuiției și a claritatii mentale. Aduce inspiratie, ajuta la acceptarea unor noi concepte sau idei.
In speranta ca va este de ajutor, va astept si saptamana viitoare sa descoperim impreuna lumea minunata a aromaterapiei!
Cristina Farcasanu- terapeut
Telefon: 0725 410 105
Email: terapieholistica@gmail.com
*Bibliografie:
www.alive.com
www.westcoastaromatherapy.com
*Imagine: www.essentialoils.co.za