Cum poți reduce stresul și anxietatea cu ajutorul mișcărilor somatice?
Mișcarea somatică se concentrează pe conștientizarea legăturii dintre minte și corp. Implică explorarea și experimentarea tiparelor de mișcare a senzațiilor și a emoțiilor într-o manieră lentă, blândă și conștientă. Citeste tot articolul
Saturn revine în mers direct în Pești, 4 Noiembrie 2023: E timpul să mergem mai departe
Pe 4 Noiembrie 2023, Saturn își reia mersul direct în Pești si va sta acolo până în 2026. Retrogradarea lui Saturn ne-a permis să privim în interior și să căutăm soluții pentru a ne îmbunătăți calitatea vieții. Cu Saturn în mers direct vom avea un sentiment de reînnoire, cumva vom primi o a doua șansă legată de temele cu care ne-am luptat vara și toamna aceasta. Saturn în Pești este despre cum ne poziționăm noi în lume, este despre empatie și compasiune. Citeste tot articolul
9 metode de a opri “ganditul excesiv”
Există o linie fina intre a te gandi la ceva si a te gandi prea mult. Problema este ca multi oameni nu reusesc sa-si gestioneze eficient gandurile si cad cu usurinta in capcana “ganditului excesiv”. Acest tip de comportament poate face mai mult rau decat am putea crede, deoarece nu numai ca ne ... Citeste tot articolul
Antrenament- cum ma tin de el?
Cand vine vorba despre antrenament, cel mai adesea sunt intrebata “Cum ma tin de el”, iar intrebarea nu vine numai de la clientele incepatoare, ci si de la clientele care au facut cateva luni de antrenament si isi pierd pe parcurs motivatia.Eu insami am reflectat adesea, in propriul meu drum in ... Citeste tot articolul
