Cum să ameliorezi stresul în mai puțin de un minut, prin stimularea nervului vag
Se crede că stimularea nervului vag prin mișcarea ochilor, poate ajuta la reducerea stresului și a anxietății, inducând o stare de relaxare a sistemului nervos parasimpatic. Beneficiile aduse prin stimularea nervului vag sunt următoarele: stare de spirit mai bună, o digestie mai bună, o calitate a somnului îmbunătățită, îmbunătățește funcția cognitivă și ajută la managementul durerii. Citeste tot articolul
Pacea, starea firească a sufletului
Într-o bună zi, cu siguranță (îți spui tu), vei putea să te bucuri pe deplin de viață. Ironia este că, tocmai căutând relaxarea, îți pierzi treptat, capacitatea de a te relaxă câtuși de puțin. Iar în timpul căutării plăcerilor, îți pierzi capacitatea de a te bucura, cu adevărat, de ceva. Citeste tot articolul
Împlinirea valorilor
Poate nu ştim pentru ce ne-am născut şi nici nu ne-am descoperit încă menirea noastră, dar scopurile noastre de acum trebuie asumate conştient, căci noi suntem cei care alegem cum să ne construim propriul drum în viaţă. Citeste tot articolul
Sincronizeaza-te cu vesnicia
Adu-ti in fata mana pe care porti ceasul, si stai cu ochii pe acea mana, fii atent numai la ea. Vei constata ca nu poti sa tii minte si sa fii atent numai la ea nici macar un minut intreg. Poate cincisprezece, douazeci de secunde, dupa care vei uita. Te vei lua cu altceva, cu alta idee, si iti vei a... Citeste tot articolul
Arta de a nu face nimic
Traim intr-o societate in care sa stai nemiscat, in iniste, golit de orice
stimul, este vazut ca a face nimic – o viziune poluata de stigmatul negativ, in
care a nu face nimic este echivalent cu a fi nimic. Si totusi, aceasta nu ar
putea fi mai departe de adevar de atat.Sa stai in nemiscare nu ... Citeste tot articolul
Raindrop, masajul revolutionar al Aromaterapiei
Asa imi place sa denumesc aceasta tehnica de masaj, revolutionara. De ce? Pentru ca intruneste o serie de beneficii pentru corpul nostru si actioneaza pe toate nivelurile: fizic, psihic si emotional.
Denumirea acestei terapii, Raindrop ( picatura de ploaie), este data de catre dr-ul. Gary Young, in... Citeste tot articolul
Aromaterapia pentru insomnie si tulburari ale somnului
In aromaterapie, dupa cum v-am mai spus, se folosesc peste 40 de uleiuri esentiale care insumeaza aproximativ 100 de proprietati. Printre aceste proprietati se numara si efectul antistres care este, de cele mai multe ori, principalul “ingredient” al insomniilor.
Uleiurile esential... Citeste tot articolul
Beneficiile aromelor asupra sanatatii
Mirosul are un efect puternic asupra organismului!Mirosurile puternice din trecutul nostru pot aduce la suprafata amintiri placute, in acest fel sistemul nostru imunitar primind un impuls. Iar mirosurile care ne amintesc de ceva teribil au un efect opus.Studiile de la Universitatea din Florida arata... Citeste tot articolul
Weekend-ul dansului, 2-3 noiembrie
In viziunea Taiyin, a dansa e mai mult decat a ne ne misca oricum in ritmul muzicii, este o combinatie intre a ne lasa libere si a fi atente la ce se dezvaluie prin exprimarea corpului sau la ce transmitem in exterior prin limbaj corporal.Dansul este “un strop de fericire” in viata oricarei feme... Citeste tot articolul
Masajul aromaterapeutic
Masajul este o ramura a medicinii traditionale alternative care a aparut ca o necesitate inca din vremurile stravechi. Oamenii au observat ca gestul de netezire, frictionare si framantare al diferitelor parti ale corpului uman poate aduce remedii pentru starile organismului, afectate de boala, lovit... Citeste tot articolul
