respiratie

Respiratia constienta

Oriunde exista oxigenare, exista si viata. Viata este oxigen in flacari. Deci: cu cat se oxigeneaza mai mult, cu atat mai stralucitoare este flacara vietii tale!
Citeste tot articolul

Importanţa respiraţiei

Când noi ne naştem, realizăm prima respiraţie adânc şi din plin. Din nefericire, de-a lungul anilor, cei mai mulţi dintre noi uităm de acest potenţial intrinsec şi îl înlocuim cu respiraţia inconştientă, superficială. Respiraţia superficială este un obicei condiţionat, care are originea în reţinerea respiraţiei pe durata stresului.
Citeste tot articolul

Energiile lunii august – recalibrarea iubirii

Se simte bine. Sper ca se simte bine si pentru voi, deoarece in acest moment sunt atat de multe energii in aer, in fetele si in corpurile noastre, incat doar sa ne amintim sa ne oprim si sa respiram, de cate ori putem sau simtim nevoia intr-o zi, ne va ajuta sa aducem totul la punctul zero, la punct...
Citeste tot articolul

Care sunt beneficiile pentru sănătate ale terapiei prin respiraţie?

Cu toţii respirăm încă din prima secundă în care am venit pe lume, însă foarte puţini dintre noi, ajunşi la maturitate respirăm corect şi sănătos. De unde această concluzie? Ei bine, respiraţia a fost studiată de mai bine de 5000 de ani, timp în care s-a dovedit, că prin învăţa...
Citeste tot articolul

Care este originea antrenamentului mindfulness?

Antrenamentul mindfulness a aparut in occident prin intermediul lui Jon Kabat-Zinn. Profesor Kabat-Zinn, un profesionist in sanatate, a pus la punct tehnica mindfulness pentru a-i ajuta pe pacienti sa faca fata stresului, durerii si bolilor. El si-a botezat copilul Reducere de Sters bazata pe Mindfu...
Citeste tot articolul

Zambiti din abdomen! Exercitiu simplu pentru mentinerea fericirii...

Ori de cate ori stati si nu aveti nimic de facut, relaxati-va maxilarul inferior si deschideti usor gura. Incepeti sa respirati pe gura, dar nu profund. Lasati trupul sa respire, astfel incat respiratia sa devina din ce in ce mai usoara, maxilarul inferior relaxat si gura intredeschisa, intregul cor...
Citeste tot articolul