Uleiuri esentiale pentru anxietate

Remediile naturiste pentru anxietate ar trebui sa includa intotdeauna uleiuri esentiale, pentru ca ajuta la gestionarea si prevenirea acesteia  in atat de multe feluri.

Uleiurile esentiale sunt cel mai la indemana remediu, pentru ca, atunci cand nu aveti timp sa va faceti un masaj cu acestea, le puteți purta in timpul zilei, le puteti difuza acasa, la locul de munca, sau pur si simplu le pastrați in buzunar si mai inspirati din cand in cand. In plus, sprijina organismul sa revina in echilibru, fara efecte secundare.

Asigurati-va insa daca uleiurile esentiale sunt pure, pentru ca atunci si gradul terapeutic este pe masura.

Ca sa ne putem da seama daca sunt axiosi si nu stresati, haideti sa vedem cateva simptome ale acesteia.

Care sunt cateva dintre simptomele fizice, emotionale sau ale sistemelor corpului, care sunt afectate?

• Somnul – insomnii, somn agitat;

• Frica - pierderea controlului;

• Retinere - sentimente de nesiguranta, coplesire;

• Starea de spirit - iritabilitate, tristete ;

• Concentrare– greutate in a te concentra;

• Sistemul respirator - dificultati de respirație;

• Sistemul cardiovascular – palpitatii, batai ale inimii neregulate;

• Sistemul digestiv - stomac deranjat, diaree, lipsa de gust / foame;

• Sistemul endocrin - oboseală, dezechilibru hormonal, amețeli;

• Sistemul muscular - rigiditate, tensiune musculara, dureri de cap;

• Imunitate -  scazuta, crește riscul de infecții;

Ce uleiuri esentiale  sunt cele mai utilizate ca remediu  pentru anxietate?

• Musetel roman/german - folosit pentru neliniste, depresie si insomnie.

• Geranium – ajuta la eliberarea tensiunii nervoase, indeparteaza amintirile negative, aroma sa este inaltatoare.

• Lavanda - reduce stresul mental, una dintre cele mai studiate plante pentru alinarea anxietatii.

• Maghiran – “iarba  fericirii”. Calmeaza nervii.

• Lemn de santal – echilibreaza emotiile.

• Rozmarin - calmant si inaltator. Cunoscut pentru proprietatile sale antidepresive.

• Iasomia – relaxant, utilizat pentru depresie si epuizare nervoasa.

• Portocale – aroma sa este inaltatoare  pentru minte, induce bucurie si pace.

• Melissa – deblocheaza emotiile inimii. Acesta este utilizat pentru depresie, insomnie si anxietate.

• Neroli - relaxant natural utilizat pentru a trata depresia și anxietatea.

In speranta ca va este de ajutor, va astept si saptamana viitoare sa descoperim impreuna lumea minunata a aromaterapiei!

Cristina Farcasanu- terapeut

*Bibliografie: www.experience-essential-oils.com, plantsandoils.hubpages.com

*Imagine: amazingwellnessmag.com